Overvægt gennem længere tid vil øge risikoen for at udvikle livsstilssygdomme samt overbelastningsskader på bl.a. led og sener. Overvægt i voksenlivet er også kædet sammen med nedsat levealder. At være overvægtig kan også medvirke til generel nedsat livskvalitet, lavt selvværd osv.
• Afklaring af motivation og mål
• Kostanamnese
• Rådgivning i specifikke kostændringer der passer
til netop dig og din livsstil
• Afklaring af vaner omkring søvn, motion, alkohol osv.
• Motivation til livsstilsændring.
• Vejning og bio-empidans (fedt%, muskelmasse, BMI og bodyage).
Overvægtige børn har i højere grad end voksne problemer med dårlig selvtillid og lavt selvværd kombineret med mange negative tanker om deres krop. Derfor vil et vægttab/en vægtstabilitet hos børn medføre mange positive følger for hele barnets livssituation samt for barnets generelle sundhed.
• Afklaring af motivation og mål
• Kostanamnese
• Specifikke kostændringer udfra
A) Små skridt – metoden
B) Holbækmodellen
• Afklaring af vaner omkring søvn, motion osv.
• Vejning og bio-empidans (fedt%, muskelmasse, BMI).
Sundhedsrådgivning ved Monica Lisa Warrer
Kropsterapi Gentofte, Gentoftegade 70, 2820 Gentofte